Nell’immagine è raffigurato il valore pH dell’urina durante la giornata. Per migliorare l’acidosi del corpo consiglio di seguire questi accorgimenti:
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- Migliora l’alimentazione mangiando correttamente con una nutrizione a base prevalentemente vegetale (annotarla sul diario alimentare);
- Reidratare il corpo con fluidi alcalini (ad esempio, bere acqua alcalina, fare un bagno con sali alcalinizzanti);
- Bere molta acqua;
- Eliminare l’acidità del corpo attraverso l’attività fisica e la sauna;
- Assumere cibi alcalini (ad es. acqua e limone al mattino, erbe e spezie alcalinizzanti) o assumere bicarbonato di sodio di qualità farmaceutica;
- Trasformare immediatamente le emozioni negative, che generano acidità, in emozioni positive;
- Scrivere il prossimo obiettivo di salute (annotarlo sul diario di coaching);
- Misurare il pH delle urine (la prima, la seconda e l’ultima della giornata, ricordate per tutti di misurare il pH del secondo getto) e annotate il valore sul diario alimentare. Una volta che avete definito, tramite la misurazione del pH dell’urina, quale cibo/stile di vita vi procura acidità nel corpo, potete eliminarlo e ridurre la misurazione a una volta al giorno, poi a settimana. Il periodo di misurazione intensivo serve soltanto per definire cosa vi porta ad una acidosi.
L’image montre la valeur du pH de l’urine pendant la journée. Pour améliorer l’acidose de l’organisme, je recommande de suivre ces étapes :
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- Améliorez votre alimentation en mangeant correctement avec une alimentation à prédominance végétale (notez-la sur le journal alimentaire);
- Réhydrater le corps avec des liquides alcalins (par exemple, boire de l’eau alcaline, prendre un bain avec des sels alcalinisants);
- Buvez beaucoup d’eau;
- Éliminer l’acidité corporelle par l’activité physique et le sauna;
- Mangez des aliments alcalins (p. ex. eau et citron le matin, herbes et épices alcalinisantes) ou bicarbonate de sodium de qualité pharmaceutique;
- Transformez immédiatement les émotions négatives, qui génèrent de l’acidité, en émotions positives;
- Notez le prochain objectif de santé (notez-le dans le journal de coaching);
- Mesurez le pH de l’urine (le premier, le deuxième et le dernier de la journée, n’oubliez pas pour tous de mesurer le pH du deuxièmes jet) et notez la valeur sur le journal alimentaire. Une fois que vous avez défini, en mesurant le pH de l’urine, quel aliment/stile de vie vous donne de l’acidité dans votre corps, vous pouvez l’éliminer et réduire la mesure à une fois par jour, puis une semaine. La période de mesure intensive ne sert qu’à définir les causes de l’acidose.
Das Bild zeigt den pH-Wert des Urins während des Tages. Um die Azidose des Körpers zu verbessern, empfehle ich, diese Schritte zu befolgen:
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- Verbessern Sie Ihre Ernährung durch richtiges Essen mit einer hauptsächlich pflanzlichen Ernährung (beachten Sie dies im Ernährungstagebuch);
- Rehydrieren Sie den Körper mit alkalischen Flüssigkeiten (z.B. alkalisches Wasser trinken oder mit Alkalisalzen baden);
- Trinken Sie viel Wasser;
- Entfernen Sie den Säuregehalt des Körpers durch körperliche Aktivität und Sauna;
- Nehmen Sie alkalische Lebensmittel (z.B. Wasser und Zitrone am Morgen, alkalisierende Kräuter und Gewürze) oder pharmazeutisches Natriumbikarbonat;
- Transformiere sofort negative Gefühle, die Säure erzeugen, in positive Gefühle;
- Schreibe die Gesundheitsziele auf (schreibe sie in den Coaching-Tagebuch);
- Messen Sie den pH-Wert des Urins (der erste, zweite und letzte des Tages, denken Sie daran, dass alle den pH-Wert des zweiten Jet messen) und notieren Sie den Wert auf dem Ernährungstagebuch. Sobald Sie definiert haben, indem Sie den pH-Wert Ihres Urins messen, welche Nahrung/Lebensstil Ihnen Säuregehalt in Ihrem Körper gibt, können Sie ihn beseitigen und die Messung auf einmal täglich, dann eine Woche reduzieren. Die intensive Messzeit dient nur dazu, zu definieren, was zu einer Azidose führt
For English see nutrient.ch/low-garde-inflammation ( link).
